En Thérapie

La première séance constitue un moment clé, une ouverture vers un cheminement thérapeutique qui vous est propre. Elle marque le début d’un espace d’écoute et d’exploration où nous prenons le temps de faire connaissance et de poser ensemble les fondations de votre accompagnement.

Ce temps d’échange vous permet d’exprimer, en toute liberté et sans jugement, ce qui vous amène en thérapie. Il peut s’agir d’une difficulté précise qui entrave votre quotidien, d’un mal-être diffus dont vous peinez à identifier l’origine, ou encore d’une quête de mieux-être et de compréhension de soi.

Au cours de cette première rencontre, nous prendrons le temps d’aborder plusieurs aspects essentiels :

• Votre histoire personnelle : les événements marquants de votre parcours, vos expériences passées et leur empreinte dans votre vie actuelle.

• Vos relations et votre vécu émotionnel : la manière dont vous interagissez avec votre environnement, vos ressentis, vos modes de fonctionnement relationnels.

• Vos émotions et sensations actuelles : ce qui vous habite ici et maintenant, ce qui pèse, ce qui questionne ou ce qui appelle au changement.

• Vos attentes et besoins vis-à-vis de la thérapie : ce que vous espérez de cet accompagnement, les objectifs que vous souhaitez explorer ou clarifier.

Cette première séance a également pour vocation d’établir un cadre thérapeutique à la fois bienveillant et sécurisant, fondé sur la confidentialité, le respect et l’engagement mutuel. Il s’agit d’un espace où vous pourrez avancer à votre rythme, en toute authenticité, en vous sentant pleinement accueilli dans ce que vous êtes et ce que vous traversez.

À l’issue de cette rencontre, nous pourrons, si vous le souhaitez, envisager la suite du travail thérapeutique et définir ensemble la fréquence des séances en fonction de vos besoins et de votre disponibilité.